Витамины – друзья человека
В человеческом организме есть множество важных микроэлементов, которые оказывают значительное влияние на состояние человека. Много витаминов обладают антиоксидантными, противовоспалительными и защитными свойствами. Микроэлементы способствуют правильной работе организма, поднимают настроение и контролируют химические процессы. Их дефицит или избыток может вызвать соматические заболевания, проявляющиеся через разные симптомы.
Витамины имеют огромное значение для здоровья кожи, поскольку они выступают в роли ключевых коферментов, влияющих на ее состояние. К числу наиболее значимых микроэлементов относятся следующие:
- цинк,
- витамин С,
- кремний,
- йод,
- железо,
- магний и другие.
Дефицит этих элементов сразу отражается на коже, нарушая её барьерные, защитные, выделительные и дыхательные функции. Вот почему для поддержания здоровья кожи важно обеспечить достаточное поступление микроэлементов в организм. Кстати, если вы обратитесь к врачу с жалобами на плохое самочувствие, недомогание и тусклую кожу, то первым делом он назначит вам анализы на дефицит витаминов.
Кожные заболевания – проблема с витаминами
Кожа очень чувствительна к недостатку витаминов и минералов, который проявляется в виде дерматита, сухости, трещин, высыпаний и бледности. Например, дефицит витаминов А и фолиевой кислоты может привести к акне. Сухая кожа, экзема и зуд могут указывать на нехватку различных витаминов и минералов, таких как кальций, витамины А, В6, С, D и Е. Шероховатость кожи свидетельствует о дефиците витаминов В3 и РР. Если есть подозрение на кожное заболевание, дерматологи обязательно порекомендуют сдать анализы, чтобы определить, каких именно витаминов не хватает.
Однако следует помнить, что кожные заболевания являются результатом действия различных факторов, и восстановления уровня микроэлементов в организме может быть недостаточно. Кроме того, для предотвращения обострения заболевания необходимо контролировать уровень микроэлементов, избегая их избытка или недостатка.
Проблема есть, а решение?
Чтобы не допустить ухудшения состояния вашей кожи и организма в целом, обращайте внимание на свое самочувствие. Если вы постоянно чувствуете усталость или проблемы со сном, ваша кожа стала серой, истончилась, стала сухой и шершавой, у вас мало сил, и отдых не приносит облегчения — обратитесь к врачу. Он проведет необходимые анализы на предмет дефицита витаминов и поможет восстановить баланс.
